Калькулятор ИМТ
Смотрите ИМТ как якорь, не как приговор. Если занимаетесь силовой, цифра часто завышена.
Калькулятор ИМТ считает индекс массы тела по росту и весу. Это грубая оценка, удобная чтобы быстро понять порядок цифры.
Формула не видит мышцы, возраст и комплекцию. Один и тот же ИМТ у бегуна и у человека без тренировок означает разное.
Для цели по весу полезнее дневник и динамика, чем одна метка «норма».
Это оценка, не медицинский совет.
Как считаем
- ИМТ = вес в кг / (рост в метрах)².
- Ориентиры ВОЗ: ниже 18.5 недостаток, 18.5-25 обычный диапазон, 25-30 избыток, выше 30 ожирение по этой шкале.
- Это не диагноз и не процент жира.
Вопросы
Можно ли худеть по ИМТ?
Лучше по весу, обхвату и самочувствию. ИМТ слишком грубый для темпа.
Почему у спортсменов ИМТ высокий?
Мышцы тяжелее жира. Формула этого не отделяет.
Это замена врачу?
Нет.